本站讯（电商与旅游学院 马思源）为了有效调控自己的情绪，提高自身的情绪智力，电商与旅游学院各班级于12月份观看“大学生情绪与情绪管理”，主讲人是张继明教授，讲座内容丰富。

本次讲座中，大学的压力与情绪，因人而异，因时而异，需要具体问题具体分析，要看到压力与情绪的两面性。学会压力与情绪的控制与释放，调节心态，直面人生，是大学生在学习成长的必要技能，是自己走向社会，迈向成功的必杀器。张教授用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们认清生活中的自己，了解情绪的定义以及如何调整、缓解心态。不同的心态往往会有不同的结果，同时也让同学懂得如何去面对现实生活中遇到的问题。

大学生需要觉察自己和他人真正的情绪，并学会适当的表达、有效调控自己的情绪，提高自身的情绪智力。